زيادة الوزن

يتجنب بعض الأشخاص تناول البرقوق قبل النوم رغم فوائده العديدة، لاعتقادهم أنه يزيد الوزن. إليك الحقيقة.

إذا كنت ترغب في التخلص من النحافة، هناك أعشاب تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية بشكل فعال. تعرف عليها.

يتوقف البعض عن الأكل بعد الساعة 8 مساءً، لاعتقادهم أن تناول الطعام في هذا الوقت يزيد الوزن. تعرف على الحقيقة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 11 سبب شائع لتقلب الوزن من يوم لآخر، وكيف يعود الوزن للزيادة بعد التخسيس.

هناك أشياء يجب الابتعاد عنها نهائيًا قبل التاسعة صباحًا، لضمان فقدان الوزن وحرق دهون الجسم بالكفاءة المطلوبة. تعرف عليها.

يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيفية إضافة الألياف إلى رحلة إنقاص الوزن لتحقيق نتائج إيجابية.